三五言

新华社赫尔辛基10月27日电（记者朱昊晨徐谦）芬兰一项针对成年减重人群的新研究显示，睡眠质量与体重管理密切相关，夜间睡眠时长、昼夜节律及日间清醒度会显著影响人们的减重效果，每晚睡7至9小时者在减重方面表现最佳。芬兰赫尔辛基大学等机构的研究人员近期在学术期刊《肥胖医学》上发表论文介绍，他们研究了芬兰“体重管理之家”健康减重指导项目的1800多名成年参与者，这些人在为期一年的数字化生活方...