汽车头枕要多厚合适呢（汽车头枕要多厚合适呢视频）

枕头要多少厘米厚才合适？

枕头的高度通常为10-15厘米。但是，特定高度还应参考个人情况，例如颈部的生理曲度。肩宽肥胖的人可以在较高的枕头上睡觉，瘦的人可以在较低的枕头上睡觉。我们的睡眠姿势也会在一定程度上影响我们选择的枕头的高度，并且能够保持颈椎正常生理弯曲的枕头是最好的。

仰卧睡觉时，枕头的高度最好保持在5-8厘米左右。在侧面睡觉时，男人和女人的肩宽不同。女性的枕头高度为7-12厘米，男性的枕头高度为11-14厘米。但是，人们通常交替仰卧和侧卧睡觉，并且长时间不保持匀速运动。因此，购买枕头时，枕头的高度约为8-10厘米。

枕头的高度应该是10-15cm之间最好。　　

作为成年人，合适的枕头高度可以明显的改善生活状态，特别是预防疾病，保证正常的生理弯曲、曲度有很大的帮助，合适的枕头高度可以辅助治疗颈椎病，同时可以缓解肌肉劳损、疲劳感以及高度的紧张都可以通过其辅助调治。另外，枕头的弹性、柔软程度等多方面需要自我体验，找到适合自己的高度，使身体在睡眠过程中得到调养。

医院用枕头床单被套尺寸？

1.床垫：长宽与床的规格相同，厚10cm。

2.床褥：长宽与床垫相同

3.枕芯：长0.6m，宽0.4m

4.棉胎：长2.1m，宽1.6m

5.大单：长2.5m，宽1.8m

6.被套：长2.3m，宽1.7m

7.枕套：长0.65m，宽0.45m

8.中单：长1.7m，宽0.85m

9.橡胶单：长0.85m，宽0.65m两端各加白布0.4m

宝宝枕头的高度多少合适？

新生儿是不用枕头的，他们的脊椎生理弯曲还未形成。用枕头反而不舒服，可以用毛巾对折，给宝宝当枕头用。

宝宝多大用枕头？

在这个问题上，很多妈妈会有困惑，认为新生儿不用枕头，那多大才能用枕头呢？是要等到几个月？

就像刚开始说的一样，新生儿是不用枕头的，享用可以用毛巾，当临时枕头，尤其是吃奶容易溢奶的宝宝，用来擦拭比较方便（吃过奶后可以让宝宝侧卧，后背垫高一点，有利于奶液更好的流向胃部）。

不建议太早给宝宝使用枕头，也是为了保障他的安全。新生儿期身体转动不灵活，用枕头反而会增加风险。宝宝身体转动不灵活，使用枕头后翻身或转动后不能及时调整，很容易被堵住口腔或鼻腔，造成呼吸困难，严重有窒息的风险。

宝宝的头部血管薄弱，使用枕头造成特殊的生理弯曲，导致血液循环不畅，也会影响睡眠，所以，不建议太早使用枕头。

3个月左右，宝宝开始抬头了，他的脊椎颈部会出现前凸的颈曲，肩膀也逐渐增宽，这时候睡觉，就得考虑用枕头了。

在给宝宝使用枕头的问题上，也不必完全按照月龄区分，还是要看宝宝的具体发育情况。

如果宝宝可以灵活的翻身、坐立，睡觉喜欢把头靠在某处或枕着妈妈的胳膊入睡，睡觉时能自动翻身，且颈部开始有向后的弯曲、肩膀逐渐增宽，这些都是宝宝可以使用枕头的信号。但也只是建议“尝试”，并非必须要用枕头。

宝宝的枕头高度多少合适呢？

给婴儿枕头使用枕头，是为了让他的睡眠更舒服一些。

美国儿科学会（AAP）在2016年安全婴儿睡眠环境的建议中指出，推荐婴儿在生后1岁之后使用枕头。也有育儿专家认为，应在两岁左右引入枕头。这些都是基于婴儿的生长发育特点考虑的。

新生儿期

月子里的宝宝不需要用枕头，他们的脊椎本来就是直的，头部也相对较大，几乎与肩同宽。平卧时后脑勺和背部处在同一水平线，身上没有必要用枕头的。觉得宝宝不舒服、吐奶比较多或出汗多，可以用毛巾对折当枕头用。

3个月左右

宝宝的脊椎完全形成后，可以使用1cm左右的枕头。婴儿使用枕头部早于三个月，避免对脊椎有一定伤害。

7~8个月

由于宝宝已经逐渐具备了蹲、坐能力，肩膀也慢慢变宽，其脊柱弯曲趋向成熟，使用枕头能满足他的生理需求，高度在3cm左右就够足了。

1岁以后

宝宝可以使用婴儿枕头，但也要看他睡眠时的情况，身体和床体是否能保持在同一水平线，这样睡觉会更舒服。

Tips：如果是冬天，宝宝衣物比较厚，脖子也会向后仰，适当垫高一下或提升枕头高度也是可以的。

为宝宝选择枕头要注意哪些事？

婴儿大部分时间都是在床上度过，床上用品对于他来说，是非常重要的。在给宝宝选枕头的时候，下面几个注意事项请家长牢记：

第一，高度合适。和上文中提到的一样，枕头高度契合宝宝的脊椎弯曲情况，他睡着才舒服。如果你拿不准，可以在家用毛巾测试，之后再选择合适高度的枕头购买。也有商家兜售专门针对宝宝月龄的枕头，这样更方便一些。

第二，软硬适中。枕头的弹性好，宝宝睡上去更舒服些，毕竟，小宝宝的头颅血管薄弱，太硬的枕头他会不舒服，也影响头颅形状，还可能导致“大小脸”。

购买的时候，可以用手用力挤压枕头，能迅速回弹的，说明枕头弹性不错，可以作为选择。

第三，枕头材质。枕头面料最好是吸汗性比较好的，比如纯棉材质的枕头皮。填充物可以是决明子、荞麦皮等，这些都是可以的。

但不建议选择功能性枕头，太固定睡眠姿势，对宝宝来说，反而不是一件好事情。

总之，给宝宝选枕头，并不是一件简单的事情。使用枕头的时间，也要根据个体的差异进行，并没有一个完全标准的时间。在合适的时间使用合适的枕头，才能给宝宝带来更好的睡眠体验，让他更健康的生长和发育。

高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！　

●宝宝的枕头多高合适？

不知道你们家宝宝多大，这个具体的需要根据宝宝的年龄来确定，下面我来大概总结一下吧!

✔三个月以内的宝宝不需要枕枕头

正常情况下新生儿睡觉时是不需要枕头的。因为新生儿的脊柱是直的，平躺时背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷而导致落枕；而且新生儿的头比较大，几乎与肩膀同宽，侧卧也很自然，所以不需要用枕头。如果头被垫高了，反而容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至可能引发意外。

新生儿的胃是平直的，容易发生溢奶，呛奶，甚至吸入呕吐物的可能。为了防止溢奶，可将新生儿上半身略垫高1cm，或者垫一个毛巾。（垫毛巾一定是把头、颈、肩三个部位全部垫起来）

✔3~4个月的宝宝可以枕1cm高的枕头

宝宝长到三四个月的时候，颈部脊柱开始向前弯曲，背部不再是完全平直的，这个时候需要枕枕头，但是枕头不能过高，可以枕1cm的枕头。

✔7~8个月的宝宝可以枕3cm高的枕头

因为七到八个月的宝宝开始学坐，胸部脊柱开始向后弯曲，肩膀也长得更宽，应该枕3cm左右的枕头，枕头太高或太低都不利于睡眠和身体的正常发育，枕头太高容易形成驼背。

✔1~3岁宝宝可以枕3~6cm高的枕头

这个年龄的宝宝脊柱逐渐成型，可逐渐调整宝宝枕头的高度并依次递增。

✔7~8岁幼儿可以枕6~9cm高的枕头

七到八岁的孩子脊柱发育已经基本成型，枕头的高度最好在6~9cm。

★不要给宝宝枕太高、太柔软、太硬的枕头。以免宝宝呼吸不畅或影响宝宝颈部血液循环亦或者形成驼背。

★枕头套的材质最好是全棉的，棉布比较透气、柔软、吸湿。

★枕芯可以选择芥麦壳枕芯，芥麦壳枕芯可以随宝宝头部转动调整形态，宝宝枕起来比较舒适。

亲可以根据自家宝宝的年龄给宝宝挑选一款高度合适且舒服的枕头!这是我对于宝宝枕头高度的建议，希望你能喜欢!?